\n\u003Cbr />\n#9 Вспоминаем, как мы искали себя и своё «предназначение». Нужно ли хобби превращать в дело жизни? Почему мы не против офисной работы? Как не бояться сменить сферу деятельности и с чего начать? Вызов на эту неделю: обновить резюме и попробовать договориться о собеседовании в какую-либо компанию в интересующей сфере.\u003C/p>\n\u003Cp>В выпуске упоминаем:\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/podcast_vse_bydet/\">Подкаст «Всё будет!»\u003C/a> - простой диалог двух подруг-психологов на серьезные темы. \u003Ca href=\"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B2%D1%81%D1%91-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82/id1487987836?l=en\">Слушать в Apple Podcasts\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Елена Резанова \u003Ca href=\"https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/nikogda-nibud/\">«Никогда-нибудь» \u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Здесь и сейчас», \u003Ca href=\"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/19-%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%BE-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8/id1212980367?i=1000402418449\">выпуск с Еленой Резановой\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Мег Джей \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/meg-dzhey/vazhnye-gody/chitat-onlayn/\">«Важные годы»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://snob.ru/profile/28726/blog/163754\">Статья в блоге Re-Self\u003C/a> о том, когда стратегия маленьких шагов не работает\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/aleksander_watch/\">Александр Волочаев\u003C/a> - автор и дизайнер \u003Ca href=\"https://www.etsy.com/shop/NixieWatchStore\">наручных часов на вакуумных индикаторах\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Практика «Как найти свое дело? Семь шагов» - эфир IGTV у блогера и предпринимателя \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/nataliamaks_/\">Наташи Максимовой\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>**************\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Ссылка на Patreon \u003Ca href=\"https://www.patreon.com/mondaycasthttps://www.patreon.com/mondaycast\">https://www.patreon.com/mondaycast\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>почта: mondaycast@gmail.com\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/monday_cast/\"> @monday_cast\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Ани:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday/\"> \u003Cstrong>@horoshiyday\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Полины:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/tartanparty\"> \u003Cstrong>@tartanparty\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена\u003C/p>\n\u003Cp>**************\u003C/p>\n\u003Cp>Something Elated by Broke For Free \u003Ca href=\"https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free\">https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0\u003C/p>\n\u003Cp>Free Download / Stream:\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=14CDQ3lp3Ao&redir_token=QUFFLUhqbHliLVJ6Z2VJNjdtaXF2S0ZlQUxtOWJfWUY3Z3xBQ3Jtc0ttTllVZUdycmJFLTZFY1NOOVRQd2s5WUtTZWJYRU5IT1hOTHdnZ0cwam1PYjlIalVRdEFUM3NGMG5aRlhLUWZ3SWh5Mm5nLXRUY2VGU2J3c2U2dS0tM0ZQYjhwNWFhUXpqbC1ZOWFINllYQUQ1dHNhYw%3D%3D&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2Fsomething-elated\"> \u003Cstrong>https://bit.ly/something-elated\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Music promoted by Audio Library\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=14CDQ3lp3Ao\"> \u003Cstrong>https://youtu.be/14CDQ3lp3Ao\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/9ed21573-c381-4427-a801-0df1099e2196.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/episodes/9ed21573-c381-4427-a801-0df1099e2196.mp3",2757,"2020-11-09T05:00:00.000Z",6495,{"image_80":109,"image_180":110,"image_240":111,"image_600":112,"image_1280":113},"storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/9ed21573-c381-4427-a801-0df1099e2196_80.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/9ed21573-c381-4427-a801-0df1099e2196_180.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/9ed21573-c381-4427-a801-0df1099e2196_240.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/9ed21573-c381-4427-a801-0df1099e2196_600.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/9ed21573-c381-4427-a801-0df1099e2196_1280.jpg",{"id":115,"number":116,"season":38,"title":117,"description":118,"type":61,"image":119,"audio":120,"duration":121,"is_explicit":20,"code":100,"publish_date":122,"listenings":123,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":124},"99239e29-aa85-4b49-b7d5-6a5466ab1c51",8,"Как распознать стресс и разрешить себе расслабиться","\u003Cp>Участвуйте в нашем розыгрыше подарков со 2 по 15 ноября 2020 года! Пост с условиями участия в нашем Instagram: \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/monday_cast/?hl=ru\">\u003Cstrong>@monday_cast\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>#8 Говорим о стрессе и перенапряжении. Почему обязательно нужна физическая разрядка? Могут ли помочь письменные практики и списки? Почему так сложно разрешить себе отдыхать? Учимся отличать «расслабленные» и «перенапряженные» струны. Полина объясняет, почему ей приходится засыпать на коврике с иголками, а Аня рассказывает, как дыхание и осознанное внимание помогает найти и расслабить межлопаточное пространство. \u003C/p>\n\u003Cp>Вызов на эту неделю: на выбор - ежедневная медитация или письменный ответ на вопрос «что беспокоит меня прямо сейчас?» в случае тревоги и стресса.\u003C/p>\n\u003Cp>В выпуске упоминаем:\u003C/p>\n\u003Cp>Эмили и Амелия Нагоски\u003Ca href=\"https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vyigoranie/\"> «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Статья в блоге Re-Self \u003Ca href=\"https://re-self.ru/kak-pomoch-sebe-esli-ploxo.html\">«Как помочь себе, если плохо»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Грег МакКеон \u003Ca href=\"https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/hozyain_svoej_zhizni/\">«Эссенциализм. Путь к простоте»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Дэвид Аллен \u003Ca href=\"https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mif/gettingthingsdone/\">«Как привести дела в порядок»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=o38JWExV194\">Выступление Дэвида Аллена \u003C/a>о его системе Getting Thinds Done\u003C/p>\n\u003Cp>О матрице Эйзенхауэра на \u003Ca href=\"https://skillbox.ru/media/management/agile_ticketland/\">SkillBox\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Приложение Meditopia (\u003Ca href=\"https://apps.apple.com/ru/app/meditopia-%D1%81%D0%BE%D0%BD-%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F/id1190294015\">AppStore \u003C/a>/ \u003Ca href=\"https://play.google.com/store/apps/details?id=app.meditasyon&hl=ru&gl=US\">Google Play\u003C/a>)\u003C/p>\n\u003Cp>Планировщик \u003Ca href=\"https://trello.com/\">Trello\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Тит Нат Хан \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/nat-han-tit/tishina/\">«Тишина. Спокойствие в мире, полном шума»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>**************\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Ссылка на Patreon \u003Ca href=\"https://www.patreon.com/mondaycasthttps://www.patreon.com/mondaycast\">https://www.patreon.com/mondaycast\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>почта: mondaycast@gmail.com\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday\"> \u003C/a>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/monday_cast/?hl=ru\">@monday_cast\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Ани:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday\"> \u003C/a>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday/?hl=ru\">\u003Cstrong>@horoshiyday\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Полины:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/tartanparty\"> \u003C/a>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/tartanparty/?hl=ru\">\u003Cstrong>@tartanparty\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена\u003C/p>\n\u003Cp>**************\u003C/p>\n\u003Cp>Something Elated by Broke For Free \u003Ca href=\"https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free\">https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0\u003C/p>\n\u003Cp>Free Download / Stream:\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=14CDQ3lp3Ao&redir_token=QUFFLUhqbHliLVJ6Z2VJNjdtaXF2S0ZlQUxtOWJfWUY3Z3xBQ3Jtc0ttTllVZUdycmJFLTZFY1NOOVRQd2s5WUtTZWJYRU5IT1hOTHdnZ0cwam1PYjlIalVRdEFUM3NGMG5aRlhLUWZ3SWh5Mm5nLXRUY2VGU2J3c2U2dS0tM0ZQYjhwNWFhUXpqbC1ZOWFINllYQUQ1dHNhYw%3D%3D&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2Fsomething-elated\"> \u003Cstrong>https://bit.ly/something-elated\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Music promoted by Audio Library\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=14CDQ3lp3Ao\"> \u003Cstrong>https://youtu.be/14CDQ3lp3Ao\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/99239e29-aa85-4b49-b7d5-6a5466ab1c51.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/episodes/99239e29-aa85-4b49-b7d5-6a5466ab1c51.mp3",2553,"2020-11-02T05:00:00.000Z",6680,{"image_80":125,"image_180":126,"image_240":127,"image_600":128,"image_1280":129},"storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/99239e29-aa85-4b49-b7d5-6a5466ab1c51_80.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/99239e29-aa85-4b49-b7d5-6a5466ab1c51_180.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/99239e29-aa85-4b49-b7d5-6a5466ab1c51_240.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/99239e29-aa85-4b49-b7d5-6a5466ab1c51_600.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/99239e29-aa85-4b49-b7d5-6a5466ab1c51_1280.jpg",{"id":131,"number":132,"season":38,"title":133,"description":134,"type":61,"image":11,"audio":135,"duration":136,"is_explicit":20,"code":116,"publish_date":137,"listenings":138,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":139},"0bf736f1-bd17-49be-90ab-f9af2495ad53",7,"Дружба во взрослом возрасте. Как поддерживать общение и заводить новые знакомства","\u003Cp>#7 Рассуждаем, как меняется дружба во взрослом возрасте. Общение с друзьями - большой ресурс и источник поддержки, но всё это не приходит само по себе. Сколько у нас друзей? Почему важно искренне интересоваться другими и как решиться написать, если давно не общались? Где искать друзей, кроме работы и учебы? Аня рассказывает о том, чем хороши нетематические мероприятия, Полина делится историей непростого конфликта. \u003C/p>\n\u003Cp>Вызов на эту неделю: написать старому другу, с которым прервалась связь, и проявить активное внимание к тем, с кем общаешься часто. \u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>В выпуске упоминаем: \u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B4%D0%B8%D0%BA%D0%BE-%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B5/id1507627588\">\u003Cstrong>Подкаст «Дико скузате»\u003C/strong>\u003C/a> - пример двух подруг, поддерживающих классную дружбу на расстоянии\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/diko_scusate/\">\u003Cstrong>«Дико скузате»\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Гретхен Рубин \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/grethen-rubin/proekt-schaste-mechty-plan-novaya-zhizn-6896894/chitat-onlayn/\">\u003Cstrong>«Проект Счастье»\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/p/CEBTOffBoeu/?utm_source=ig_web_copy_link\">\u003Cstrong>Инстаграм-пост\u003C/strong>\u003C/a> Анастасии Коптевой о «мотивирующем окружении»\u003C/p>\n\u003Cp>Видео о мероприятии, которое организовывала Аня - \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/p/CE7PckFDs9Y/?utm_source=ig_web_copy_link\">\u003Cstrong>«Под парусами»\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>**************\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Написать нам:\u003C/p>\n\u003Cp>почта: mondaycast@gmail.com\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/monday_cast/\">\u003Cstrong>@monday_cast\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Ани:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday\">\u003Cstrong>@horoshiyday\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Полины:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/tartanparty\">\u003Cstrong>@tartanparty\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена\u003C/p>\n\u003Cp>**************\u003C/p>\n\u003Cp>Something Elated by Broke For Free \u003Ca href=\"https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free\">\u003Cstrong>https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0\u003C/p>\n\u003Cp>Free Download / Stream:\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=14CDQ3lp3Ao&redir_token=QUFFLUhqbHliLVJ6Z2VJNjdtaXF2S0ZlQUxtOWJfWUY3Z3xBQ3Jtc0ttTllVZUdycmJFLTZFY1NOOVRQd2s5WUtTZWJYRU5IT1hOTHdnZ0cwam1PYjlIalVRdEFUM3NGMG5aRlhLUWZ3SWh5Mm5nLXRUY2VGU2J3c2U2dS0tM0ZQYjhwNWFhUXpqbC1ZOWFINllYQUQ1dHNhYw%3D%3D&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2Fsomething-elated\">\u003Cstrong> https://bit.ly/something-elated\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Music promoted by Audio Library\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=14CDQ3lp3Ao\">\u003Cstrong> https://youtu.be/14CDQ3lp3Ao\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/episodes/0bf736f1-bd17-49be-90ab-f9af2495ad53.mp3",3142,"2020-10-26T05:00:00.000Z",8207,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":141,"number":142,"season":38,"title":143,"description":144,"type":61,"image":145,"audio":146,"duration":147,"is_explicit":20,"code":132,"publish_date":148,"listenings":149,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":150},"c9013cc1-84fa-445b-83e8-7b10ca85a9b1",6,"Про женственность и можно ли ее прокачать. Женские тренинги, юбки и эмоциональное обслуживание","\u003Cp>#6 Обсуждаем, что значит быть женственной и почему эта тема такая спорная. Есть ли польза в женских тренингах? Где заканчивается здоровое общение с партнером и начинается манипуляция? В чем опасность ожиданий, которые возлагаются на женщину в отношениях и обществе? Вызов на эту неделю: каждый день ходить в юбке и наносить макияж, наблюдая за реакцией окружающих и своими ощущениями.\u003Cbr />\n\u003C/p>\n\u003Cp>В выпуске упоминаем:\u003C/p>\n\u003Cp>Мила Левчук, \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/milalevchuk/?hl=ru\">Инстаграм\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://www.labirint.ru/books/616291/\">книга\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Светлана Керимова и \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/kerymova/featured\">сообщество для женщин Woman Insight\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/olga_balarama/?hl=ru\">Ольга Баларама\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Бетти Фридан \u003Ca href=\"https://librebook.me/the_feminine_mystique\">«Загадка женственности»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Кларисса Пинкола Эстес \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/klarissa-pinkola-estes/beguschaya-s-volkami-zhenskiy-arhetip-v-mifah-i-skazaniyah-estes-klarissa-pinkola-49187608/\">«Бегущая с волками»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/217007-sometimes-its-hard-to-be-a-woman\">Статья о ведических женщинах\u003C/a> на Wonderzine\u003C/p>\n\u003Cp>Юлия Гиппенрейтер \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/uliya-gippenreyter/obschatsya-s-rebenkom-kak/chitat-onlayn/\">«Общаться с ребенком. Как?»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Фильм \u003Ca href=\"https://www.kinopoisk.ru/film/2043/\">«Улыбка Моны Лизы»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>**************\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Ссылка на Patreon \u003Ca href=\"https://www.patreon.com/mondaycasthttps://www.patreon.com/mondaycast\">https://www.patreon.com/mondaycast\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>почта: mondaycast@gmail.com\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday\">\u003Cstrong> \u003C/strong>\u003C/a>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/monday_cast/\">\u003Cstrong>@monday_cast\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Ани:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday\"> \u003Cstrong>@horoshiyday\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Полины:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/tartanparty\"> \u003Cstrong>@tartanparty\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена\u003C/p>\n\u003Cp>**************\u003C/p>\n\u003Cp>Something Elated by Broke For Free \u003Ca href=\"https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free\">https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0\u003C/p>\n\u003Cp>Free Download / Stream:\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=14CDQ3lp3Ao&redir_token=QUFFLUhqbHliLVJ6Z2VJNjdtaXF2S0ZlQUxtOWJfWUY3Z3xBQ3Jtc0ttTllVZUdycmJFLTZFY1NOOVRQd2s5WUtTZWJYRU5IT1hOTHdnZ0cwam1PYjlIalVRdEFUM3NGMG5aRlhLUWZ3SWh5Mm5nLXRUY2VGU2J3c2U2dS0tM0ZQYjhwNWFhUXpqbC1ZOWFINllYQUQ1dHNhYw%3D%3D&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2Fsomething-elated\"> \u003Cstrong>https://bit.ly/something-elated\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Music promoted by Audio Library\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=14CDQ3lp3Ao\"> \u003Cstrong>https://youtu.be/14CDQ3lp3Ao\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/c9013cc1-84fa-445b-83e8-7b10ca85a9b1.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/episodes/c9013cc1-84fa-445b-83e8-7b10ca85a9b1.mp3",2556,"2020-10-19T05:00:00.000Z",12428,{"image_80":151,"image_180":152,"image_240":153,"image_600":154,"image_1280":155},"storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/c9013cc1-84fa-445b-83e8-7b10ca85a9b1_80.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/c9013cc1-84fa-445b-83e8-7b10ca85a9b1_180.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/c9013cc1-84fa-445b-83e8-7b10ca85a9b1_240.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/c9013cc1-84fa-445b-83e8-7b10ca85a9b1_600.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/c9013cc1-84fa-445b-83e8-7b10ca85a9b1_1280.jpg",{"id":157,"number":158,"season":38,"title":159,"description":160,"type":61,"image":161,"audio":162,"duration":163,"is_explicit":20,"code":142,"publish_date":164,"listenings":165,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":166},"724b5855-bc5e-4b3f-9e87-17f2a2da936b",5,"«Привет, я твоя дочь». Отношения с родителями - прощаем и благодарим","\u003Cp>#5 Обсуждаем самую непростую и личную тему. Без слёз не вышло! Как принять неидеальность родителей и простить ошибки воспитания? И вообще, обязательно ли прощать? Полина рассказывает, как искала отца, а Аня анализирует, когда по-настоящему почувствовала в себе зрелость. Вызов на эту неделю: пишем письмо, в котором прощаем и благодарим своих родителей. \u003C/p>\n\u003Cp>В выпуске упоминаем: \u003C/p>\n\u003Cp>Елизавета Бабанова \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/elizaveta-babanova/k-dzenu-na-shpilkah-kak-sozdat-novuu-zhizn-i-delo-mecht/chitat-onlayn/\">«К дзену на шпильках» \u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Михаил Лабковский \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/mihail-labkovskiy/hochu-i-budu-prinyat-sebya-polubit-zhizn-i-stat-schastlivym/\">«Хочу и буду» \u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Лиз Бурбо \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/liz-burbo/pyat-travm-kotorye-meshaut-byt-samim-soboy/chitat-onlayn/\">«Пять травм, которые мешают быть самим собой» \u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/tv/CDCFd_gqCF9/?hl=ru\">Эфир о маме и папе\u003C/a> от психолога Елены Банщиковой \u003C/p>\n\u003Cp>Видео Ирины Норны \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=6g3gbYvhBjY\">«Можно ли не прощать маму? Обида и злость на маму» \u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Людмила Петрановская \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/ludmila-petranovskaja/taynaya-opora-privyazannost-v-zhizni-rebenka/\">«Тайная опора» \u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст Homo Parens, выпуск \u003Ca href=\"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/07-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B5-%D1%82%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE/id1460417121?i=1000443605822\">«07. Марьяна Олейник - почему современной маме так сложно» \u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://ezoterika-ru.ru/ponyat-i-prostit-roditelej-meditatsiya-proshheniya-roditelej-tehnika-proshheniya-roditelej/\">О практиках прощения родителей \u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Психосомат \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/skydreamerx/?hl=ru\">Игорь Мочалов \u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>************** \u003C/p>\n\u003Cp>Ссылка на Patreon \u003Ca href=\"https://www.patreon.com/mondaycasthttps://www.patreon.com/mondaycast\">https://www.patreon.com/mondaycast\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>mondaycast@gmail.com\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday\"> \u003C/a>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/monday_cast/\">\u003Cstrong>@monday_cast\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Ани:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday\"> \u003Cstrong>@horoshiyday\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Полины:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/tartanparty\"> \u003Cstrong>@tartanparty\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена\u003C/p>\n\u003Cp>************** \u003C/p>\n\u003Cp>Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free\u003C/p>\n\u003Cp>Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0\u003C/p>\n\u003Cp>Free Download / Stream:\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=14CDQ3lp3Ao&redir_token=QUFFLUhqbHliLVJ6Z2VJNjdtaXF2S0ZlQUxtOWJfWUY3Z3xBQ3Jtc0ttTllVZUdycmJFLTZFY1NOOVRQd2s5WUtTZWJYRU5IT1hOTHdnZ0cwam1PYjlIalVRdEFUM3NGMG5aRlhLUWZ3SWh5Mm5nLXRUY2VGU2J3c2U2dS0tM0ZQYjhwNWFhUXpqbC1ZOWFINllYQUQ1dHNhYw%3D%3D&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2Fsomething-elated\">\u003Cstrong> https://bit.ly/something-elated\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Music promoted by Audio Library\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=14CDQ3lp3Ao\"> \u003Cstrong>https://youtu.be/14CDQ3lp3Ao\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/724b5855-bc5e-4b3f-9e87-17f2a2da936b.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/episodes/724b5855-bc5e-4b3f-9e87-17f2a2da936b.mp3",2621,"2020-10-12T05:00:00.000Z",8653,{"image_80":167,"image_180":168,"image_240":169,"image_600":170,"image_1280":171},"storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/724b5855-bc5e-4b3f-9e87-17f2a2da936b_80.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/724b5855-bc5e-4b3f-9e87-17f2a2da936b_180.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/724b5855-bc5e-4b3f-9e87-17f2a2da936b_240.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/724b5855-bc5e-4b3f-9e87-17f2a2da936b_600.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/724b5855-bc5e-4b3f-9e87-17f2a2da936b_1280.jpg",{"id":173,"number":174,"season":38,"title":175,"description":176,"type":61,"image":177,"audio":178,"duration":179,"is_explicit":20,"code":158,"publish_date":180,"listenings":181,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":182},"19fe5a13-1f65-4823-ace9-1f852ade4fb4",4,"Ощущение удовлетворения от жизни. Как мы пережили депрессию: самый простой способ избавиться от негативных мыслей","\u003Cp>#4 Вспоминаем депрессивные эпизоды нашей жизни. От чего зависит ощущение счастья? Что делать, если всё вроде бы хорошо, но ощущения удовлетворения нет? Развеиваем мифы о депрессии и делимся инструментами, которые нам помогли. Рассказываем, какой доктор выдаёт рецепт на кайф от жизни и как негативный настрой отпугивает противоположный пол. Бонус - страх перед материнством и история с кастинга на шоу «Танцы»! \u003C/p>\n\u003Cp>Вызов на эту неделю: не допускать негативных мыслей и критики в адрес себя и других, в качестве напоминания надеваем на руку верёвочку.\u003Cbr />\n\u003Cbr />\nВ выпуске упоминаем:\u003C/p>\n\u003Cp>Интенсив по самопомощи от \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/tokarev_psychologies/?hl=ru\">психолога Фёдора Токарева\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Роберт Лихи \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/robert-lihi-13115294/pobedi-depressiu-prezhde-chem-ona-pobedit-tebya/\">«Победи депрессию»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Подкаст «Моя история, твоя история», \u003Ca href=\"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%85-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BA-%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8/id1281475328?i=1000415907720\">выпуск 30 «История трёх девушек о депрессии»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Марк Мэнсон \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/mark-menson/tonkoe-iskusstvo-pofigizma/\">«Тонкое искусство пофигизма»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Л. Розенфилд и М.Грин \u003Ca href=\"https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/dyshite-svobodno/\">«Дышите свободно»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Гретхен Рубин \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/mark-menson/tonkoe-iskusstvo-pofigizma/\">«Проект «Счастье»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Видео на каналe Bookademy\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=E1xjGyisP6Y\"> «3 элемента счастья»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Техника Колесо баланса\u003C/p>\n\u003Cp>**************\u003C/p>\n\u003Cp>Ссылка на Patreon \u003Ca href=\"https://www.patreon.com/mondaycasthttps://www.patreon.com/mondaycast\">https://www.patreon.com/mondaycast\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>почта: mondaycast@gmail.com\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday\"> \u003C/a>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/monday_cast/\">@monday_cast\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Ани:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday\"> @horoshiyday\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Полины:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/tartanparty\"> @tartanparty\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена\u003C/p>\n\u003Cp>**************\u003C/p>\n\u003Cp>Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free\u003C/p>\n\u003Cp>Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0\u003C/p>\n\u003Cp>Free Download / Stream:\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=14CDQ3lp3Ao&redir_token=QUFFLUhqbHliLVJ6Z2VJNjdtaXF2S0ZlQUxtOWJfWUY3Z3xBQ3Jtc0ttTllVZUdycmJFLTZFY1NOOVRQd2s5WUtTZWJYRU5IT1hOTHdnZ0cwam1PYjlIalVRdEFUM3NGMG5aRlhLUWZ3SWh5Mm5nLXRUY2VGU2J3c2U2dS0tM0ZQYjhwNWFhUXpqbC1ZOWFINllYQUQ1dHNhYw%3D%3D&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2Fsomething-elated\"> https://bit.ly/something-elated\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Music promoted by Audio Library\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=14CDQ3lp3Ao\"> https://youtu.be/14CDQ3lp3Ao\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/19fe5a13-1f65-4823-ace9-1f852ade4fb4.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/episodes/19fe5a13-1f65-4823-ace9-1f852ade4fb4.mp3",2963,"2020-10-05T06:50:28.000Z",11144,{"image_80":183,"image_180":184,"image_240":185,"image_600":186,"image_1280":187},"storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/19fe5a13-1f65-4823-ace9-1f852ade4fb4_80.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/19fe5a13-1f65-4823-ace9-1f852ade4fb4_180.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/19fe5a13-1f65-4823-ace9-1f852ade4fb4_240.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/19fe5a13-1f65-4823-ace9-1f852ade4fb4_600.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/19fe5a13-1f65-4823-ace9-1f852ade4fb4_1280.jpg",{"id":189,"number":190,"season":38,"title":191,"description":192,"type":61,"image":193,"audio":194,"duration":195,"is_explicit":20,"code":174,"publish_date":196,"listenings":197,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":198},"5b78b047-49d7-4293-bac1-c88dfa6838b5",3,"Как тратить деньги с удовольствием и умом","\u003Cp>#3 Обсуждаем личные финансы, какие существуют вредные установки в денежных вопросах, откуда они берутся и как от них избавиться. Как страх перед дорогими покупками связан с принятием решений в жизни? Делимся мнением о нашумевших бестселлерах по финансовой грамотности. Вызов на эту неделю: позволить себе покупку, которую давно откладывал, без чувства вины. \u003C/p>\n\u003Cp>В выпуске упоминаем:\u003C/p>\n\u003Cp>Джордж С. Клейсон \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/dzhorzh-semuel-kleyson/samyy-bogatyy-chelovek-v-vavilone-23593618/chitat-onlayn/\">«Самый богатый человек в Вавилоне»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Роберт Кийосаки \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/robert-kiyosaki/bogatyy-papa-bednyy-papa/\">\"Богатый папа, бедный папа\"\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Ким Кийосаки \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/kim-kiyosaki/bogataya-zhenschina-3/\">\"Богатая женщина. Руководство по инвестированию для женщин\"\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Даниэла Лапорт \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/daniella-laport/zhivi-s-chuvstvom/\">«Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=d0ts_eYpFjk\">Промо ролик Porsche\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>**************\u003C/p>\n\u003Cp>Ссылка на Patreon \u003Ca href=\"https://www.patreon.com/mondaycasthttps://www.patreon.com/mondaycast\">https://www.patreon.com/mondaycast\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>почта: mondaycast@gmail.com\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday\">\u003Cstrong> \u003C/strong>\u003C/a>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/monday_cast/\">\u003Cstrong>@monday_cast\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Ани:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday\"> \u003Cstrong>@horoshiyday\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Полины:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/tartanparty\"> \u003Cstrong>@tartanparty\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена\u003C/p>\n\u003Cp>**************\u003C/p>\n\u003Cp>Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free\u003C/p>\n\u003Cp>Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0\u003C/p>\n\u003Cp>Free Download / Stream:\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=14CDQ3lp3Ao&redir_token=QUFFLUhqbHliLVJ6Z2VJNjdtaXF2S0ZlQUxtOWJfWUY3Z3xBQ3Jtc0ttTllVZUdycmJFLTZFY1NOOVRQd2s5WUtTZWJYRU5IT1hOTHdnZ0cwam1PYjlIalVRdEFUM3NGMG5aRlhLUWZ3SWh5Mm5nLXRUY2VGU2J3c2U2dS0tM0ZQYjhwNWFhUXpqbC1ZOWFINllYQUQ1dHNhYw%3D%3D&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2Fsomething-elated\"> \u003Cstrong>https://bit.ly/something-elated\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Music promoted by Audio Library\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=14CDQ3lp3Ao\"> \u003Cstrong>https://youtu.be/14CDQ3lp3Ao\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/5b78b047-49d7-4293-bac1-c88dfa6838b5.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/episodes/5b78b047-49d7-4293-bac1-c88dfa6838b5.mp3",2684,"2020-09-28T05:00:00.000Z",12198,{"image_80":199,"image_180":200,"image_240":201,"image_600":202,"image_1280":203},"storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/5b78b047-49d7-4293-bac1-c88dfa6838b5_80.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/5b78b047-49d7-4293-bac1-c88dfa6838b5_180.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/5b78b047-49d7-4293-bac1-c88dfa6838b5_240.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/5b78b047-49d7-4293-bac1-c88dfa6838b5_600.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/5b78b047-49d7-4293-bac1-c88dfa6838b5_1280.jpg",{"id":205,"number":22,"season":38,"title":206,"description":207,"type":61,"image":208,"audio":209,"duration":210,"is_explicit":20,"code":190,"publish_date":211,"listenings":212,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":213},"6d0000b4-b485-4704-94a2-ee3721bb69fd","Тело, еда и отношения между ними. Учимся осознанности в питании","\u003Cp>#2 Рассуждаем об идеальных телах, оценке окружающих и правильном питании. Почему нас так волнует вес? Как найти баланс между жёстким контролем и вниманием к своему здоровью? Вызов на эту неделю: вести дневник питания и включить осознанность во время приёма пищи.\u003Cbr />\n\u003Cbr />\nВ выпуске упоминаем:\u003Cbr />\n\u003Cbr />\nКнига \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/intueat/?hl=ru\">Светланы Бронниковой\u003C/a> \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/svetlana-bronnikova/intuitivnoe-pitanie-kak-perestat-bespokoitsya-o-ede-i/chitat-onlayn/\">«Интуитивное питание»\u003C/a>\u003Cbr />\nКнига Юлии Лапиной \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/uliya-lapina/telo-eda-seks-i-trevoga-chto-bespokoit-sovremennuu-zhenschinu-issledovanie-klinicheskogo-psihologa/chitat-onlayn/\">«Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину»\u003C/a>\u003Cbr />\nПриложения для подсчёта калорий: \u003Ca href=\"https://www.fatsecret.ru/\">Fat Secret\u003C/a>, \u003Ca href=\"https://lifesum.com/ru/\">Lifesum\u003C/a>\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.tanyamint.ru/ccal\">Гайд по подсчёту калорий\u003C/a> от \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/tanyamint/?hl=ru\">Тани Минт\u003C/a>\u003Cbr />\nПодкаст \u003Ca href=\"https://horoshochtovyetoskazali.libsyn.com/s0lahf1j26tc\">«Хорошо, что вы это сказали»\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>**************\u003C/p>\n\u003Cp>Ссылка на Patreon \u003Ca href=\"https://www.patreon.com/mondaycasthttps://www.patreon.com/mondaycast\">https://www.patreon.com/mondaycast\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>почта: mondaycast@gmail.com\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday\"> \u003C/a>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/monday_cast/\">@monday_cast\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Ани:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/horoshiyday\"> @horoshiyday\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Полины:\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/tartanparty\"> @tartanparty\u003C/a>\u003Cbr />*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена\u003C/p>\n\u003Cp>**************\u003C/p>\n\u003Cp>Музыка:\u003C/p>\n\u003Cp>Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free\u003C/p>\n\u003Cp>Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0\u003C/p>\n\u003Cp>Free Download / Stream:\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=14CDQ3lp3Ao&redir_token=QUFFLUhqbHliLVJ6Z2VJNjdtaXF2S0ZlQUxtOWJfWUY3Z3xBQ3Jtc0ttTllVZUdycmJFLTZFY1NOOVRQd2s5WUtTZWJYRU5IT1hOTHdnZ0cwam1PYjlIalVRdEFUM3NGMG5aRlhLUWZ3SWh5Mm5nLXRUY2VGU2J3c2U2dS0tM0ZQYjhwNWFhUXpqbC1ZOWFINllYQUQ1dHNhYw%3D%3D&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2Fsomething-elated\"> https://bit.ly/something-elated\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Music promoted by Audio Library\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=14CDQ3lp3Ao\"> https://youtu.be/14CDQ3lp3Ao\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/6d0000b4-b485-4704-94a2-ee3721bb69fd.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/episodes/6d0000b4-b485-4704-94a2-ee3721bb69fd.mp3",3418,"2020-09-21T05:00:00.000Z",18890,{"image_80":214,"image_180":215,"image_240":216,"image_600":217,"image_1280":218},"storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/6d0000b4-b485-4704-94a2-ee3721bb69fd_80.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/6d0000b4-b485-4704-94a2-ee3721bb69fd_180.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/6d0000b4-b485-4704-94a2-ee3721bb69fd_240.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/6d0000b4-b485-4704-94a2-ee3721bb69fd_600.jpg","storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/images/6d0000b4-b485-4704-94a2-ee3721bb69fd_1280.jpg",["Reactive",220],{"$ssite-config":221},{"_priority":222,"env":226,"name":227,"url":228},{"name":223,"env":224,"url":225},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://mondaycast.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",231],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-12",{"common":234},{"activeTab":235,"isShareActive":20,"episodes":236,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":237,"showPlayer":20,"activeTrack":42,"pauseTrack":20,"activeEpisode":56,"titleHeight":238,"website":239,"listenUrl":42,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":36,"favicon":240,"customDomain":42,"episodesCount":238},"listen",[],"mondaycast",0,{"button_text":39,"button_link":40,"is_indexing":36,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]